La defensa personal és un sistema d'entrenament que té com a objectiu proporcionar habilitats d'autodefensa efectives a persones de totes les edats i condicions físiques. Es basa en la combinació de tècniques provinents de diverses arts marcials i sistemes de combat. A més d'ensenyar habilitats físiques, la defensa personal també fomenta el desenvolupament de la confiança en un mateix, la capacitat de prendre decisions ràpides i la prevenció de situacions de perill.
L'entrenament de Defensa Personal se centra en l'aprenentatge de tècniques d'autoprotecció, com ara bloquejos, cops, puntades de peu, luxacions i fuites. Els practicants també aprenen a identificar situacions de risc i desenvolupar habilitats de comunicació efectiva per prevenir conflictes. La defensa personal s'adapta a escenaris de la vida real i emfatitza l'ús proporcionat de la força, prioritzant la seguretat personal i la dels altres. A més, la Defensa Personal promou la consciència mental, la confiança en un mateix i la capacitat de mantenir la calma sota pressió.
Utilitza la nostra eina de cerca per trobar el dojo més proper a la teva ubicació.
Troba el teu dojo
Federació Balear de Judo i EE. AA.